Cette fameuse "crise" de l'adolescence est une étape transitoire de déséquilibre psychologique, nécessaire à l'évolution de tout individu. Cette évolution est variable : tout est possible, vers le mieux ou le pire. Elle dépend autant de facteurs internes (psychiques), qu'externes (environnementaux, familiaux ...).

En 1960, désirant prendre ses distances vis-à-vis de l'hypnose (qu'il pratique parfaitement mais qui lui paraît une atteinte à la liberté de l'homme), Alfonso Caycedo, fondateur de la méthode, proposa ce mot chargé d'un sens nouveau : Sophrologie du grec « sos » (harmonie), « phren » (esprit), « logos » (étude)  étude de la conscience en harmonie.  La conscience, pour Caycedo, étant l'intégration de toutes les fonctions de l'homme. La sophrologie emprunta d'abord ses exercices à l'hypnose et aux techniques de relaxation occidentales (en particulier au Training Autogène de Schultz et à la méthode de Jakobson) mais elle devint rapidement originale.

Au premier temps de l’évolution humaine, nos ancêtres soumis à un stress extrême (se défendre contre un animal par exemple) n’avaient que deux solutions raisonnables : ils devaient livrer combat ou fuir. Le stress est donc un instinct de survie, il est naturel et indispensable pour attaquer ou fuir en cas de danger. Si les hommes préhistoriques n’avaient pas été stressés, l’espèce humaine n’aurait pas survécue.
Mais pour pouvoir fuir ou attaquer, il faut que le corps se mobilise. Vous  avez peut-être déjà pu observer à quel point on est capable de grandes performances physiques quand c’est nécessaire : courir, se battre. Que se passe –t-il alors dans notre corps ?

L'approche ostéopathique énergétique somato-émotionnelle permet de comprendre et de ressentir les liens établis entre les souffrances physiques et leurs causes émotionnelles.